Sizi sinirlendiren nedenleri bulmakla baslayabilirsiniz. Özellikle olaylara bakis aciniz cok önemli. özellikle insan iliskileri üzerinde kisisel gelisim kitaplarini okuyabilirsiniz. Okuyacaginiz eserler sizde yeni perspektifler kazandiracaktir.

Hanci kardesim iyi söylemis.. Bak kardesim bu senin dediGinin belki çok daha siddetlisini ben yasadim.. Ama Allah (C.C.) izniyle atlattim.. Nasil mi?

Çok sinirlendiGin zaman yapacaGin seyler;

1- Neden sinirlendiGini bul! SinirlendiGin durumu vicdaninla tartis (yalniz onunla)

2- BulduGun cevap hakliysa verdiGin tepkinin ölçüsüne dikkat et onu da düsün, göreceksin ki abartmissin az da olsa,

3- SinirlendiGini hissettiGin anda kendin duyacaGin sekilde Besmele çek, derin derin nefes al ve OTUR. yapabiliyorsan ortami terket ve uzan,

4- Biraz sakinlesince de abdest alip namaz kil kardesim..

Bu çok fena bi huydur biliyorum çünkü tecrübe ettim. Allah (c.c.) azametini düsündükçe, abdest alip insallah namazina da devam edersen kurtulursun biiznillah... Allah (c.c.) nuru kalbine vursun kardesim...

önce kendine sunu telkin et ben istersem kendimi kontrol edebilirim eminim sinirini göstermediGin cok deGer verdiGin insanlar var unutmaki en deGerlileri ailelerimizdir
bende sinirlerine hakim olmayan biriyle yasamistim inan kalpi kirik birakilmak cok kötü hem kendi hemde sevdiklerinin günü kötü geciyor aGizdan cikan geri asla dönmüyor
beslenmene dikkat etmeli yeterince uyumali kafanda olusan problemleri konusarak halletmeli bos kalmamali bir uGras olmali ve ALLAH la manevi baGi kuvvetlendirmeli
ALLAH yar ve yardimcin olsun

kardesim ''yapmadiklarinizi niçin söylersiniz'' diye bi ayet var...bende bu duruma düsmek istemem. sadece sana bi hadisi serif yazayim:''Asil pehlivan güreste yenen deGil öfkelendiGi zaman öfkesini yenendir'' insaallah sende peygamber efendimizin övgüsüne mazhar olursun.. birde yunus emre:''bir gönül yikmis isen kildiGin namaz namaz deGil '' diyor.. hepimiz bunlari dikkate almaliyiz.sinirlenince:'la havle vela kuvvete illa billah'il azim'' demeli ve sakinlesmeliyiz