Bölümler | Kategoriler | Konular | Kitaplar | İletişim
STRES YÖNETiMi
Profesör öGrencilerine stres yönetimi konusunda ders veriyordu.
Su dolu bir bardaGi kaldirip dinleyicilere sordu, "Sizce bu su dolu bardaGin aGirliGi ne kadardir?"
Cevaplar 20 gram ile 500 gram arasinda oldu.
Bunun üzerine profesör söyle dedi: "Gerçek aGirlik fark etmez. BardaGi elinizde ne kadar süreyle tuttuGunuza göre deGisir. EGer bir dakikaliGina tutarsam, problem yok. Bir saatliGine tutarsam, saG kolumda bir aGri olusacaktir.Bir gün boyunca tutarsam, ambulans çaGirmak zorunda kalirsiniz. AGirliGi aynidir ama ne kadar uzun tutarsaniz o kadar aGir gelir size."
"EGer sikintilarimizi her zaman tasirsak, er ya da geç tasiyamaz duruma geliriz, yükler gittikçe artarak daha aGir gelmeye baslar. Yapmaniz gereken bardaGi yere birakip bir süre dinlenmek ve daha sonra tekrar tutup kaldirmaktir."
Yükümüzü arada birakmali tekrar tazelenip dinlendikten sonra yolumuza devam etmeliyiz. isten eve döndüGünüzde, is sikintinizi disarida birakin. Evinize tasimayin. Yarin tekrar alip tasiyabilirsiniz.
Dinlenin ve rahatlayin... Düsünelim, öGrenelim ve paylasalim... Bu anlamli bir yolculuktur.